BURRITOS para un desayuno de campeones.
Hay un dicho muy popular que cita: " Hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo ", así que el desayuno es la comida más importante del día.
Logra el BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Parte 2 de la respiración profunda. Hermandad Arcoiris.
Foto de Andrea Piacquadio Insisto en la respiración profunda porque en lo personal, me ha dado excelentes resultados. ¡Los beneficios de la respiración profunda son maravillosos! La respiración profunda es básica en cada momento de nuestras vidas, al hacer tres respiraciones profundas debes: INHALAR - RETENER - EXHALAR. Recuerda que se hace una pausa entre cada respiración. Si te da mareo o cualquier malestar, es algo normal cuando no se tiene la práctica necesaria... la cual hay que conocer por uno mismo y se logra dominar a tu propio sentir.…
Decreto para alcanzar tus propósitos.
Foto de Andrea Piacquadio Yo soy capaz de lograr y triunfar en todo lo que me propongo, siempre y cuando actúe y persevere hasta llegar a mi meta. Hoy y a partir de este momento me prometo a mí mismo/misma a empezar a actuar. Estoy consciente que todo pensamiento que viene a mi mente se reproduce de forma externa, transformándose en algo físico. Por lo que me dedicaré a pensar, imaginar y sentir en la persona en la que quiero convertirme, para lograr esto debo visualizarlo de forma clara y continua durante 15 minutos al día. Poco a poc…
¡YA BASTA DE SUFRIR! Los Apegos. Mensaje de la HERMANDAD ARCOIRIS.
Apego es: No querer separarse de lo que nos hace sufrir . Siempre escuché hablar de los apegos y siempre me preguntaba, ¿Eso qué es? ¿Apego a qué? Y yo misma me respondía : ¿apego?, ¿será apego a mi familia, a lo material, a un animal, a un objeto? Y hasta ahora comprendo y lo analizo a conciencia, descubriendo que los apegos o el apego está: "En los pensamientos, en los sentimientos" . Pensamientos benditos que nos quitan el sueño . Sentimientos benditos que nos hacen sufrir convertidos en emociones que nos quitan la salud física…
Cosas que destruyen tu Colágeno y te hacen envejecer.
El colágeno es una de las proteínas más abundantes en nuestro cuerpo y es sumamente importante para mantener los ligamentos y huesos fuertes, pero también es primordial para envejecer de buena forma. Debemos entender que hay cosas que hacemos que causan que perdamos o destruyamos el colágeno de nuestro cuerpo y que nos llevan a envejecer de una forma más acelerada, a no vernos tan bien e incluso a tener huesos más débiles.
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