BURRITOS para un desayuno de campeones.
Hay un dicho muy popular que cita: " Hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo ", así que el desayuno es la comida más importante del día.
SHOP SUEY SALUDABLE. RECETA PARA BAJAR DE PESO.
Te dejo por acá esta deliciosa receta que te ayudará a conservar la linea o a perder las libritas de más que podamos tener, siempre y cuando la incluyamos en nuestra dieta baja en calorías junto con otros alimentos saludables.
SOPA DE VEGETALES. RECETA FIT
Dentro de la variedad de alimentos incluidos en EL PLAN DE ALIMENTACION SEMANAL, está incluida la sopa de vegetales, las cantidades son para 4 porciones. En este artículo te muestro como hacerla.
RECETA PICO DE GALLO
Dentro del plan de comidas semanal te incluí el pico de gallo para que tu alimentación sea lo más equilibrada posible, aquí te muestro como hacerlo.
RECETA DE TORTA DE JAMON Y QUESO FIT.
Para continuar con las recetas saludables e ideales para conservar la linea o para ayudarte con tu meta de perder esos kilitos extras, te dejo por acá esta deliciosa receta que sé que te va a encantar tanto como a mí.
PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA DELICIOSO Y NATURAL.
Esta es una receta al natural, sin tantos ingredientes y quedará con un delicioso sabor. Es perfecta para conservar la línea o para ayudarte a bajar esos kilitos extras. ¡Te va a encantar!
Beneficios de tomar café
Está comprobado que la cantidad recomendada de café para proteger el corazón son 3 tazas, para obtener los beneficios debe ser una cucharada de café de grano por cada taza de agua, de preferencia sin azúcar o endulzado con stevia.
PLAN DE ALIMENTACION SEMANAL. BAJA 5 KILOS EN 2 SEMANAS.
Imagen de Adriano Gadini en Pixabay Si deseas bajar de peso mediante una dieta saludable y balanceada, te presento este plan alimenticio semanal con el que bajarás esos kilitos de los que no has podido deshacerte, además de aportarte las vitaminas, minerales y proteínas que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento.
Receta para bajar de Peso: ROLLO DE CARNE (4 porciones).
Imagen de -Rita en Pixabay Bajar de peso no tiene que ser una tortura, existen recetas deliciosas que deleitan tu paladar a la par que te ayudan con la pérdida de peso. A continuación, te muestro una deliciosa receta que te encantará y te ayudará con tu dieta sana y equilibrada.
Receta para bajar de Peso: HUEVOS AL PLATO.
A continuación, te presento una deliciosa receta que te ayudará a lograr tu meta de perder esos kilitos de más, además de aportarte las vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita.
Las causas más comunes de Pérdida del Cabello en hombres y mujeres.
En algunas ocasiones, la caída del cabello puede ser indicador de alguna enfermedad oculta, alteración hormonal, falta de algún nutriente o vitamina. Y en algunos casos un problema más grave. Se trata de la alopecia, y afecta en algún momento de su vida al 50% de los hombres y hasta al 30% de las mujeres, pudiendo ocurrir a cualquier edad. En realidad, la clave es descubrir porqué se nos está cayendo el cabello para posteriormente poder realizar un tratamiento más directo y eficaz. Las razones pueden ser:
Los 10 alimentos más ricos en Grasas Saludables.
Los 10 Alimentos más ricos en Grasas Saludables. Las grasas son muy importantes, al contrario de lo que muchos creen, y es necesaria para mantener el cabello y piel saludables. Además, ayudan a absorber las llamadas grasas liposolubles que son la K, D, E y A. Las grasas le dan al cuerpo la energía que este necesita para trabajar adecuadamente, ya que después de 20 minutos la energía ganada a través de los carbohidratos se agota y empieza a provenir de las grasas para continuar. Necesitamos estas grasas para el desarrollo del cerebro, cont…
¿Por qué mi estómago se hincha después de comer y se llena de gases?
En realidad, existen muchas personas con este problema, cuando ingerimos, la comida pasa primeramente por el esófago y llega al estómago. El estómago produce ácido hidroclórico, éste ácido es producido por la pared del estómago y es utilizado para favorecer la digestión. Cuando una persona presenta hinchazón en el estomago justo después de comer, lo que está ocurriendo es que realmente el cuerpo no está produciendo suficiente de este ácido.
ENSALADA DE POLLO, LIMA Y SRIRACHA.
Imagen de freepik Para el Pollo: - El jugo de 1 lima. - 2 filetes de pollo. - 3 cucharas de Sriracha. - Sal y pimienta al gusto.
Incluye la Chía a tu dieta a partir de hoy!! Este superalimento te dará múltiples beneficios.
Gracias a las múltiples propiedades que posee la chía es considerada un super alimento. Algunas de estas propiedades son: 1. Es una excelente fuente de proteína: Se considera una fuente completa de ésta, ya que presenta un perfil notable al poseer la mayoría de los aminoácidos esenciales y un buen contenido de lisina , la cual se encuentra en cantidades muy limitadas en algunos cereales. Este alimento es una excelente recomendación para ser consumido por personas vegetarianas.
5 BATIDOS SALUDABLES
1. Batido Verde Adelgazante: 1 manzana verde con piel y sin semilla. 1/2 taza de perejil picado. 1 cucharada de jengibre rallado. 1 cucharadita de miel. El jugo de 1 limón. 1 vaso de agua helada.
10 COMIDAS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO DE FORMA RÁPIDA Y EFICAZ
Si tienes unas libritas de mas no te preocupes, con estas pequeñas y deliciosas comidas, lograrás reducir con éxito seguro esas tallas.
LOS 10 PRINCIPALES BENEFICIOS DEL BROCOLI.
El brócoli es una hortaliza de la familia de las crucíferas, del género Brassica oleracea variedad Itálica. Es originaria de los países templados del Mediterráneo y de Asia Menor. Sus cualidades gastronómicas y los estudios que prueban sus beneficios para la salud lo han convertido en uno de los grandes super alimentos de la actualidad.
¡14 ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN A NO COMER EN EXCESO!
Imagen de ElasticComputeFarm en Pixabay Existe un grupo determinado de alimentos que ayudan enormemente a la pérdida de peso debido a la sensación de saciedad que provocan en nuestro cuerpo y, además con toda seguridad te ayudarán a deshacerte de esa molesta grasa abdominal. ¿Qué alimentos de los que a continuación te muestro, te gustaría agregar a tu dieta?
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